jak długo

[...] paru miesięcy, głównie brzuch) planuję włączyć do suplementacji coś mocniejszego. Zastanawiam się nad Yohimbiną HCL. I stąd moje pytanie: któremu producentowi warto zaufać i jak będzie najkorzystniej finansowo? Myślałem o Custom Capsules Yohimbine HCL 150x10mg. Polecany chociażby primaforce to dawki rzędu 2.5mg i 90kaps. Przy założeniu, że [...]

Che po prostu pozbyć się tego zbędnego balastu więc mam nadzieję, że nie będę musiał z joszką kombinować dodatkowo ;) A myślicie, że jak już dość długo jechałem na clenburexinie to efekt pokaże się nieco szybciej? jedno opakowanie wystarczy? jeśli połączę to głównie z cardio? czy pozostać przy ćwiczeniach siłowych. No i czy coś ewentualnie brać [...]

AD.3 plus 150g surówki z kapusty białej, marchew, ogórek, rzodkiew, natka pietruszki (nie wiedziałam jak określić poszczególne wartości BTW i kcal) Rowerek stacjonarny 12'/8 brzuch - skłony tułowia siedząc 2x12 czworogłowy uda - prostowanie nóg w siadzie 1x12 dwugłowy uda - uginanie nóg w siadzie 1x12 m. piersiowy - wyciskanie drążka w siadzie [...]

[...] mase, a nie tak startowac jeszcze na takich srodkach i tak dlugo. O samym clenie i "rzezbieniu" po cyklu nie wspomne, nigdy sie tak nie robi. Ale twoj wybor. Z ciekawosci jakich labow srodki bijesz/biles wczesniej? Moze rzeczywiscie hvjowe rzeczy wbijasz. I nie pisze tego po to zeby cie zjechac, ale tu wyrazamy opinie nt. danej sylwetki. Jak [...]

[...] tym celu wszystkich chętnych do brania a początkujących, zachęcam do spróbowania specyfików z innej półki, dających naprawdę bardzo dobre rezultaty, a które można traktować jako wstęp przed koksem. Ja korzystając z "koksowania naturalnego" doszedłem do 160kg na ławie, czyli warto było poczekać z towarem, a o to cykl: 4 tygodnie [...]

[...] 56 Witam wszystkich po dłuższej przerwie, mam nadzieję, że dobrze policzyłem dni :-) Dla tych co dopiero zaczynają śledzić mój dziennik - przerwa wynikała z powodu zabiegu, jakim było wycinanie paznokcia i z powodu zaleceń lekarza zrobiłem sobie tą przerwę. Dzisiaj zaliczyłem chyba najlepszy trening w moim życiu :-) Przerwy robiłem tylko, żeby [...]

[...] wykres musze kiedys poprosic o ladna oprawe graficzna takowego ale - uwaga przypominamy sobie matematyke i zbiory %-) JEM / NIE JEM i LG maja pewna czesc wspolna obie (jak i wiele innych odmian znow z roznymi czesciami wspolnymi) zawieraja sie w idei IF sadze ze podobnie odpowiedzialby Bruce Lee po stworzeniu Jeet Kune Do... 2. Czy rozkład [...]

[...] tak dobre.” Jeśli Makhachev wygra walkę, będzie miał drugą najdłuższą serię zwycięstw w UFC w 155 funtach za Charlesem Oliveirą. Uważa, że to powinno ustawić go w pozycji do jakiejś bardzo dobrej walki i powiedział, że podoba mu się pomysł walki z byłym mistrzem Rafaelem dos Anjosem, przeciwko któremu był dwukrotnie zestawiany w 2020 roku, zanim [...]

[...] żebym dał jego nr tel trenerowi personalnemu w sprawie konsultacji co do ćwiczeń. Oto zdjęcie z rezonansu z trzema uwypukleniami kręgów i pokazaniem mniej więcej ten jak powinien wyglądać ten odcinek co jest prosty. Co do diety, ustalona... Jak zaczne ćwiczyć odezwę się, mam nadzieje pochwalę się efektami 8-) Zacznę lada dzień wątek w [...]

nei chodzi mi o pozycje techniczna do sztuk walki (ta wysoka) tylko o cwiczenie wytrzymalosciowe nisko, ktore zawsze robilismy po kazdym treningu 2 minuty np. tak jak tu: http://api.ning.com/files/TnFA2VXJIQ7OADyr*5N5BcDacq3bT7MFSKk47Yj5pqN-MA7OmPc94fSDdWT-I72BHilG4XrXpK0WydpG8yuk2XSJmv2ovk3W4bd-FGvWlic_/mabu.jpg czuc ewidentnie, ze krew idzie [...]

[...] redukcji, i były efekty ! Co do nabiału, to nie jestem za ponieważ białko w nim jest dosyć ciężko strawne, to nie znaczy ze wolniej się wchłania (to nie taka sama kazeina jak w suplementach, ponieważ tam już jest postać lekko strawna, lecz długo wchłaniana). Kolejna kwestia, co zauważyło wiele ludzi, nabiał powoduje trzymanie wody, przez [...]

[...] :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na [...]

tak naprawdę pewno NIC nie wypiła - ale widac potrzebna nagonka teraz na energetyki to "MEDIA" wyszukują sensacji |-) to jak z dopalaczami...były długo , nic sie zlego nie działo, wielu znam co rozne rzeczy jedli i zyli ,a jak sie zrobila ogolnopolska nagonka i potem cala akcja z zamykaniem sklepow itd to chwile wczesniej mozna bylo doczytac w [...]

7-U.N.S econo-smak blueberry 1 Smak- Jak dla mnie malo wyrazisty, troszke jakby makowaty. Srednio mi podpasowal 6/10 2 Rozpuszczalnosc- Mieszalem w szklance i ciezko sie mialo wody "napic", dlugo plywalo nad woda. Po okolo 2 minutach mieszania udalo sie ale troche grudek zostalo. 6/10 3 Piana- Byla malutka ale zaraz znikla. 10/10 4 Gestosc- [...]

[...] Po pewnym czasie ok. 2lat dałem sobie spokój bo uważam ze albo coś się robi albo nie. Więc nie przejmując się zbytnio i sobie dalej tyłem J wiedząc że na pewno to odrobię i jakoś to będę kontrolować - (ale jak się siedzi i nic nie robi tylko jje tak jak jadło jak się trenowało to czego się można spodziewać). Wiec teraz mam problem. Wiem ze to [...]

Smotruchos- no ja studiuje na AWF-ie ale nie chodze tam na silke dzisiaj bylem na rekonesansie ale chyba nie bede korzystał, no moze jak znajde godziny gdzie sa 2-3 osoby to jeszcze, ale duzo minusow jest jak na takie dodatkowe wydatki chyba 85zł za 3 miechy?? Aha jeszcze zapomnialem wspomniec o atlasie do wysickania w siedzeniu gdzie maxem [...]

[...] kg na tym foto jest? bo ty masz za***isty bf, a to cieżko utrzymać taki niski, łatwiej jest robić mase srając na poziom fatu, no ale później łatwo sie zatłuścić za bardzo (jak ja teraz) ale jak ty masz długi staż, bez znaczących przerw i długo utrzymawałeś definicje, to zbyt szybko sie nie zatłuścisz, jeśli odpuścisz teraz z dietką, a nawet jak [...]

To już drugi rok z rzędu jak MP są przesunięte, informacje podają tydzień przed zawodami jak każdy już sobie zaplanował wyjazd. Zawodnicy wyciskanie nie są zawodowcami w większości i muszą planować urlop na długo wcześniej. Wyobraźcie sobie minę mojego szefa jak powiedziałem mu, że zawody są przesunięte i wolne też muszę przesunąć, a uwierzcie [...]

[...] TRENING: Regeneracja. SUPLEMENTACJA DODATKOWA: - UNS RE LOADER - 10g - Lecytyna - 2 kapsułki - BCAA - 4 tabletki - Witaminy - 1 kapsułka minerałów DIETA: Dziś 100% healthy, pełnoziarniście. Dziś od pewnego czasu wpadła porcja 100g kaszy gryczanej, jak się długo nie je to najlepiej smakuje. Przed chwilą 3 kosteczki gorzkiej czekolady 70%. :-))

[...] już zmęczony a Chris jest nowym mistrzem. Zaraz zaraz ale o co tu chodzi? To Silva już nie będzie walczyć o pas a tu już jest ustawiona walka rewanżowa na UFC 168? Przecież jak wygra z Weidmanem to odzyska znowu pas… albo kierują już tym Silvą jak marionetka albo ja już nie ogarniam. To wszystko sie kupy i dupy nie trzyma..'' taki komencik [...]